人流后的饮食调养及注意事项
流产后的调养非常重要!首先一定要注意休息。
饮食调整应注重以下几点:
1.人工流产后半个月之内,蛋白质每公斤体重应供给1。5~2克。因此,可多吃些鸡肉.猪瘦肉.蛋类.奶类和豆类.豆类制品等。
2.由于身体较虚弱,常易出汗,补充水分宜少量多次,汗液中排出水溶性维生素较多,尤其维生素C.维生素B1.维生素B2,因此,应多吃新鲜蔬菜.水果。这也有利于防止便秘。
3.在正常饮食的基础上,适当限制脂肪。术后一星期内脂肪控制在每日80克左右。行经紊乱者,忌食性食品,如辣椒.酒.醋.胡椒.姜等,这类食品均能性器官充血,增加月经量。也要忌食螃蟹.田螺.河蚌等寒性食物。
生理的创伤总是伴随心理改变,人工流产前后的很长时期内女人都会变得有些自怨自艾.神经兮兮的,要么计较得到的关怀不够,要么担心影响今后的健康,超乎寻常的焦虑挺折磨人的,适当的饮食调理或许就能解开心结,恢复较快乐和自信。
从营养学的角度来说,膳食当中的维生素B1.维生素B6.烟酸.维生素C.钾.铁和钙是对抗负面情绪的必需元素,而巧克力.奶酪.苹果.香蕉.金针菜.硬果(花生.核桃.松子等).奶品等等则是保持平和心绪的食物。
禁止房事:人流后出血有的时间很长,有的人却很短,也有的人出血时有时无。无论哪种情况,在未行经之前都禁止房事。因为人工流产时宫颈口处于松驰状态,阻止细菌进入宫腔的作用减弱。房事时,男性包皮中潜藏的细菌及女性外阴.阴道.宫颈中的细菌可以乘机上行感染宫腔;同时,胚胎组织剥脱后血窦开放,易于被细菌感染。
人流后要注意什么?
一.手术后要注意适当休息,头3天较好卧床休息。因为人工流产后,子宫内膜留下了创面,如过早活动则可延长阴道出血时间,一般半月内应避免参加体力劳动和体育锻炼。
2.要适当增加营养,因为手术会引起少量出血,使身体受到一定的损伤,所以,应及时补充一些富含蛋白质.维生素的食品,如瘦肉.鲜鱼.蛋类.奶或豆制品等。
3.流产后机体抵抗力下降,更应注意个人卫生。由于子宫内膜留下创面,阴道分泌物增多,使之成为细菌感染.繁殖的温床。因此,要特别注意外阴部的清洁卫生,及时淋浴清洗外阴部,卫生纸要进行消毒并时常更换;半月内避免盆浴,勤换洗内裤;一个月内要较好禁止同房,以防止细菌感染。此外,要进一步加强避孕。在医生的指导下,采用合适的避孕方法或绝育措施,以防再次怀孕。手术后还应注意阴道分泌物的情况,一般在一周内会有红色.淡红色分泌物,其量由多到少,无明显气味。如在一周后仍有流血或较多分泌物,特别是分泌物有臭味并伴有发烧.腹痛等症状,则应及时去医院检查和治疗。
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