女人做完无痛人流之后应该如何护理？

　　很多女性人流以后感到身体多少有些不适应，其实这是正常反应，微痛人流就像生孩子一样，是要坐月子的，如果在人流之后不能妥善的护理，会给自己带来很大的麻烦，留下严重的后遗症。人流之后应该如何护理？常州花园医院的为您解答。

　　做完人流后，应该及时补充营养，以免造成其它炎症。人工流产虽然是个小手术，但是术后伤身伤元气。人流后仍然需要对各种食物在 上.质量上以及相互搭配上作出合理安排，以满足机体对维生素.蛋白质.碳水化合物.无机盐.脂肪.水和纤维素的需要

　　象你所说的都是正常现象，由于身体较虚弱，应注意多休息。

　　头痛怎么快速缓解

　　1.沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。

　　做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2.拥有节奏的呼吸来缓解自己。

　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3.将热水袋或冰袋。

　　把热水袋或者冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4.按压穴位。

　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。

　　做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5.来回走动。

　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防.缓解和治疗头疼的关键。

　　希望上述的头痛方法能帮你缓解一些头痛，但是实在是严重的话，建议尽快去医院进行检查和治疗，后祝健康。